Ăn gì cho mát gan

Nóng gan là một hiện tượng rất phổ biến hiện nay. Khi bị nóng gan, người ta sẽ thường tìm kiếm những thực phẩm, đồ uống có tính hàn nhằm cải thiện vấn đề này. Vậy khi bị nóng gan nên uống gì? Câu trả lời sẽ có sau khi bạn tham khảo bài viết này của dramrajani.com.

Bạn đang xem: Ăn gì cho mát gan


Nóng gan là gì? Nguyên nhân và biểu hiện ra sao?Khi bị nóng gan nên uống gì cho mát?Mách bạn công thức 5 loại đồ uống mát gan đơn giản dễ làm ngay tại nhà 

2. Các hạt ngũ cốc

Gạo lức, yến mạch, ngô, lúa mạch... là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin B và các khoáng chất dinh dưỡng sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo của gan, cải thiện tình trạng nóng gan một cách hiệu quả.

4. Bông atiso

Luôn được coi là thần dược, đối với gan thì atiso là bậc thầy dùng để lọc sạch những độc tố trong gan. Thường xuyên uống atiso sẽ giúp da của người bệnh gan được cải thiện hồng hào hơn.

6. Nước lọc

Mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nước cũng có tác dụng làm mát và giải độc gan rất hiệu quả, không thua kém bất kỳ loại thức uống nào.

Mách bạn công thức 5 loại đồ uống mát gan đơn giản dễ làm ngay tại nhà 

5 công thức dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng có thể thực hiện để uống hàng ngày nhằm mang đến hiệu quả làm mát gan, thanh nhiệt giải độc hiệu quả nhất.

1. Công thức làm trà bí đao mát gan

Bí đao từ lâu đã được xem là một vị thuốc vô cùng tốt cho gan. Nó có tác dụng mát gan, giải độc gan, bổ gan, lợi tiểu và trị mụn nhọt hiệu quả. Bí đao cũng rất dễ kiếm và có giá thành khá rẻ.

Xem thêm: Bán Loa B&W 804 Nautilus Đẹp Xuất Sắc, Nơi Bán Loa B Giá Rẻ, Uy Tín, Chất Lượng Nhất

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Bí đao 1kgThục địa 10 gamNước lọc 4 lítLá dứa 2-3 láMuối trắngĐường phèn 150 gam

Cách thực hiện:

Rửa sạch bí đao, cắt thành các miếng to, bỏ ruột và giữ nguyên vỏ.Đun lửa nhỏ khoảng 2 tiếng. Sau đó, lọc riêng phần nước và cho đường phèn, tiếp tục đun sôi đến khi đường tan hết.

3. Công thức nấu nước gạo lức chữa nóng gan

Chuẩn bị 100g gạo lứt, cho vào chảo rang đều đến khi thấy mùi thơm và hạt gạo có màu đậm hơn.Cho vào nồi nấu cùng 2 lít nước, nấu đến khi gạo nhừ mềm là được.Để nguội, lọc lấy nước để uống.Để đậm vị hơn, bạn có thể cho thêm một chút muối.

Thức uống này có tác dụng hỗ trợ quá trình thanh lọc máu, thanh lọc cơ thể, giúp da sáng hồng và cải thiện tình trạng nóng gan.

5. Nước nha đam đường phèn thải độc, mát gan

Đây là thức uống đơn giản, dễ thực hiện lại có tác dụng hết sức thần kỳ, giúp chữa một số bệnh như cao huyết áp, xơ gan...

Cách thực hiện như sau:

Lá nha đam gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, lấy phần thịt màu trắng thái thành hạt lựu và ngâm trong nước muối 15 - 20 phút.Rửa lại nhiều lần để giảm vị hăng và nhớt.Nấu một nồi nước cùng với đường phèn, tùy vào sở thích mà bạn nêm nếm độ ngọt thích hợp.Nước sôi, thả phần nha đam trên vào nấu cho tới khi sôi lại là được.

Hi vọng qua bài viết này, các bạn sẽ biết được khi bị nóng gan nên uống gì cho mát, cũng như biết cách làm một số thức uống đơn giản mà vô cùng hữu hiệu giúp cho lá gan khỏe hơn. Thực hiện ngay hôm nay để từng bước góp phần bảo vệ gan các bạn nhé!