Bà bầu có nên ăn măng cụt

Con đã lớn chừng nào? Mẹ cần bổ sung bao nhiêu loại vitamin tổng hợp: acid folic, DHA cho bà bầu, sắt cho bà bầu... Các kiến thức về sức khỏe sinh sản lưu ý cho mẹ đảm bảo dinh dưỡng và thể chất để có 1 thai kỳ an toàn.

Bạn đang xem: Bà bầu có nên ăn măng cụt


Không chỉ giàu vitamin C, bà bầu ăn măng cụt còn giảm được nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nữa đấy!


Nhỏ nhỏ xinh xinh, thân mình trắng muốt, khi đưa vào miệng thì có vị ngọt, chua, thanh mát khó thể nào cưỡng lại được. Đó chính là măng cụt – được mệnh danh là hoàng hậu của các loại trái cây.Với mẹ bầu, măng cụt lại mang đến nhiều lợi ích. Vì thế, những mẹ nào còn băn khoăn bà bầu có nên ăn măng cụt không hãy yên tâm mà thêm loại quả này vào thực đơn hàng ngày nhé!Bà bầu ăn măng cụt có lợi gì?1. Giá trị dinh dưỡng
*

Mẹ bầu ăn măng cụt sẽ giúp ngăn ngừa nóng trong và tăng cường khả năng miễn dịch. Các thành phần dinh dưỡng chứa trong măng cụt có thể kể đến: chất béo, chất đạm, chất xơ, carbohydrat, calcium, phospho, sắt … và các loại vitamin như vitamin B1, C.2. Giảm mệt mỏi, hưng phấn tinh thầnSự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ khiến các chị em nhạy cảm hơn, hay khó chịu, mệt mỏi và stress. Ăn măng cụt mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu thư thái và khỏe khoắn hơn. Đó là nhờ chất acid tryptophan trong măng cụt, chất này giúp tổng hợp ra serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh có liên quan đến giấc ngủ, tâm trạng buồn vui và tạo ra sự phấn chấn, hứng khởi trong tinh thần.3. Giàu vitamin C
*

Với ượng vitamin C dồi dào (100 g cung cấp 7.2 mg vitamin C), bà bầu ăn măng cụt sẽ giúp tăng cường miễn dịch của mẹ và bảo vệ bà bầu khỏi ốm vặt như ho, cảm, …4. Tốt cho tuần hoàn và tim mạchTheo các chuyên gia, trong măng cụt chứa nhiều chất xanthones – một polyphenol. Chất này có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, nó còn làm giãn nở mạch máu, tăng lưu lượng máu đến thai nhi, chống lại các bệnh như xơ vữa động mạch, cholesterol, nghẹt tim, … đều là những bệnh nguy hiểm với bà bầu.

Xem thêm: Kho Bạc Nhà Nước Công Bố Tỷ Giá Hạch Toán Ngoại Tệ Trong Thu Chi Ngân Sách Tháng 3/2021

5. Bảo vệ làn da của mẹGiàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, bà bầu ăn măng cụt thường xuyên là cách đơn giản giúp giữ độ ẩm của da, chống lão hóa và ngăn ngừa các bệnh về da trong khi mang thai. Ngoài ra, nước măng cụt bôi trên da giúp điều trị các vấn đề về da như eczema và mụn trứng cá, rất hữu ích với những mẹ bị mụn khi mang thai đó.6. Bảo vệ hệ thần kinh của thai nhiAcid folic có trong măng cụt góp phần ngăn ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi và giúp mẹ bầu duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.
*

Không những thế, vỏ măng cụt còn có tác dụng trị tiêu chảy, chữa lỵ đó các mẹ.Hi vọng rằng, các mẹ bầu sau khi đọc bài viết có thể thấy rõ ràng hơn những lợi ích to lớn của măng cụt trong thai kỳ và không bỏ qua thứ quả bổ dưỡng này!

dramrajani.com Mama có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Vui lòng xem Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ tổng đài 1800.0065 để được hướng dẫn.