BÀ BẦU CÓ NÊN ĂN THỊT VỊT

Có nhiều người cho rằng bà bầu không nên ăn thịt vịt vì sau này con sẽ có tướng đi như vịt. Vậy thực tế thì bà bầu ăn thịt vịt được không?

Thịt vịt được biết đến là loại thịt giàu dinh dưỡng, có tác dụng bồi bổ khí huyết. Bên cạnh đó thì thịt vịt cũng có tính lạnh và có những người mà cơ địa không hợp với thịt vịt. Vậy bà bầu ăn thịt vịt thì có lợi gì, có cần chú ý điều gì không?

Bà bầu ăn thịt vịt được không?

Có nhiều tin đồn xung quanh chuyện bà bầu ăn thịt vịt nhưng theo khoa học thì bà bầu được ăn thịt vịt trong thời gian mang thai. Như trong tam cá nguyệt đầu tiên, khi bà bầu mệt mỏi vì ốm nghén, nôn mửa, kém ăn… thì thịt vịt là một món giúp bà bầu bồi bổ. Thịt vịt rất giàu protein, canxi, sắt, niacin, vitamin nhóm B, E… giúp ích cho sự phát triển của thai nhi và tốt cho cơ thể mẹ. Mẹ bầu bị phù thũng thì thịt vịt có tác dụng lợi tiểu, tiêu sưng hiệu quả.

Bạn đang xem: Bà bầu có nên ăn thịt vịt

*

Thịt vịt cũng tốt cho hệ tim mạch của mẹ và bé vì hàm lượng chất béo thấp và không làm tăng lượng cholesterol, tương tự như dầu oliu. Thịt vịt cũng giàu kali nên có thể điều hòa nhịp tim, ngừa chứng tăng huyết áp khi mang thai.

Thịt vịt chứa phốt pho, có lợi cho sự phát triển xương và răng của thai nhi, giảm khả năng con bị còi xương. Các protein và axit amin, nguyên tố vi lượng giúp bổ sung cho nhu cầu tăng cao của mẹ trong thai kỳ.

Lưu ý khi bà bầu ăn thịt vịt

Thịt vịt dù tốt và có nhiều lợi ích với bà bầu nhưng không có nghĩa là mẹ có thể ăn tùy ý. Tuy thịt vịt tốt nhưng đây là thực phẩm có tính lạnh, ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe của thai nhi và bà bầu. Nhất là ăn quá nhiều thịt vịt có thể khiến mẹ bị lạnh bụng. Ngoài ra, mẹ cũng nên nhớ là thời gian mang thai thì mẹ tốt nhất là ăn các thức ăn nhạt, tránh ăn quá mặn hay cay nên khi chế biến thịt vịt cũng đừng bỏ quá nhiều gia vị.

Bên cạnh đó, thịt vịt tốt hay không cũng phụ thuộc vào việc mẹ kết hợp nấu nướng với các món ăn khác nhau. Thịt vịt kị rùa mai mềm vì cả hai thức này đều lạnh, nếu kết hợp với nhau sẽ gây hại cho mẹ, làm mẹ phf thũng, tiêu chảy. Thịt vịt cũng không kết hợp được với thịt thỏ, hạt dẻ, nấm, quả óc chó, tỏi, dâu tây… vì có thể gây hại và thậm chí là ngộ độc.

*

Một số mẹo lựa vịt tươi ngon

Biết được bà bầu ăn thịt vịt có nhiều lợi ích, mẹ cũng nên trang bị cho mình một số mẹo chọn mua vịt tươi ngon để phát huy công dụng của thịt vịt.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Dùng Hàm Index Và Match Tốt Hơn Dùng Vlookup Trong Excel

Nếu là vịt làm sẵn thì nên nhìn vào mắt vịt, nếu mắt tươi và sáng, căng hoặc hé mở thì là vịt tươi. Còn nếu vịt để lâu ngày thì mắt trũng xuống, mắt bị đục.

Phần chân vịt, khi vịt tươi thì chân và mạng chân có tính đàn hồi, bề mặt đầy đặn và sáng bóng. Vịt để lâu thì chân và mạng teo lại, không còn đàn hồi.

Soi da vịt xem phần mỡ có tươi và có màu vàng nhạt không, còn vịt để lâu sẽ có màu bệch hơn và thịt thì dính dính.

Vịt không tươi sẽ có đốm xanh ở mông, mẹ đừng nên mua.

Có thể ngửi thử thịt vịt, thịt tươi sẽ có mùi hơi tanh và hăng, còn có mùi lạ thì tức là vịt không tươi.

Bà bầu ăn thịt vịt dù tốt và có ích nhưng mẹ cũng nên chú ý một số điều trên, về cách chọn vịt cũng như việc ăn đúng cách, để đảm bảo sức khỏe cho mình và thai nhi nhé.

Bạn có thể đăng ký tải app Bé Yêu để có thể theo dõi nhiều tin tức về mẹ và bé phù hợp với giai đoạn của mẹ nhé. Link đăng ký: