LÀM THẾ NÀO ĐỂ KINH NGUYỆT ĐỀU TRỞ LẠI

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà là lựa chọn đầu tiên của những chị em khi gặp triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt. Bởi các phương pháp này đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng nắm rõ cách các phương pháp điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản chị em có thể sử dụng tại nhà.

Bạn đang xem: Làm thế nào để kinh nguyệt đều trở lại

Kinh nguyệt không đều có nguy hiểm không?

Một vòng kinh của chị em bình thường sẽ kéo dài khoảng 28 - 30 ngày. Thời gian hành kinh từ 3 - 5 ngày, lượng máu kinh mất đi khoảng từ 50- 80ml. Tuy nhiên, với những chị em có kinh nguyệt không đều sẽ có biểu hiện chu kì kinh nguyệt không ổn định (dài ngắn hơn so với thông thường). Chậm kinh, vô kinh, hay lượng máu mất đi sau những ngày hành kinh quá ít hoặc quá nhiều.


*

Một thống kê cho thấy, có khoảng 75% trong số những chị em bị rối loạn kinh nguyệt ít nhất một lần trong đời. Tình trạng này thường gặp ở những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nguyên nhân chính do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.

Kinh nguyệt không đều có nguy hiểm không? Rối loạn kinh nguyệt biểu hiện rõ nhất là sự thất thường về chu kỳ kinh, lượng máu kinh, vô kinh hay hiện tượng rong kinh... Tất cả những điều này đều khiến nữ chị em cảm thấy mệt mỏi, bứt rứt, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt.

Ngoài ra, kinh nguyệt không đều còn có thể dẫn đến nguy cơ vô sinh. Vì thường căn nguyên gây nên tình trạng này là do mắc bệnh phụ khoa gây ra. Nếu kinh nguyệt không đều không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến tuyến giáp, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Hơn nữa, nếu gặp tình trạng kinh nguyệt không đều đi kèm ra máu nhiều, kéo dài, chảy máu giữa chu kỳ hoặc ra máu không theo chu kỳ thì sẽ rất dễ dẫn đến thiếu máu, xuất hiện đau đầu, mệt mỏi, nhịp tim loạn, thở gấp… Trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Với phụ nữ chu kỳ kinh nguyệt không đều do bị bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng nếu không nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến các bệnh ác tính khác.

11 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà chị em không nên bỏ qua

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng mà bất cứ chị em nào cũng có thể gặp phải, nó gây ra cho chị em không ít những rắc rối, phiền toái. Thậm chí nếu tình trạng này mà do những bệnh phụ khoa gây nên thì nó sẽ tác động không nhỏ đến sức khỏe sinh sản của chị em nếu không được điều trị kịp thời.

Dưới đây là 11 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà chị em không nên bỏ qua.

Cây ngải cứu

Cây ngải cứu là một loại thảo dược quen thuộc, thường được trồng rất nhiều trong các gia đình ở Việt Nam và thường được dùng làm rau ăn hằng ngày hay các bài thuốc Đông y. Cây ngải cứu dễ trồng và dễ phát triển kể cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.


*

Ngải cứu được biết tới là một trong các loại bài thuốc dân gian có công dụng tích cực trong điều trị đau đầu. Đồng thời là một thực phẩm có mặt trong thực đơn của nhiều gia đình.

Trong đó, chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu là phương pháp được nhiều người ca ngợi và "truyền tay" nhau. Cây ngải cứu mang đến nhiều bài thuốc tương ứng với nhiều kiểu biểu hiện rối loạn kinh nguyệt và cho hiệu quả chữa trị rất tốt.

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng ngải cứu như sau:

Điều hòa kinh nguyệt bằng ngải cứu:

Một tuần trước ngày hành kinh từ 3 đến 5 ngày, chị em dùng 5 – 10g bột ngải cứu hoặc 1 – 4g cao ngải cứu đặc để uống.

Nếu không mua được bột ngải cứu chị em cũng có thể dùng 6 – 12 g ngải cứu khô sắc với nước hoặc hãm với nước sôi, uống thay trà hàng ngày có thể giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

Chữa kinh nguyệt ra nhiều, băng huyết:

Lấy 1 nắm ngải cứu khô, 4 gram gừng đã khô sắc trong nồi chuyên dụng với 1 bát nước lọc. Sau khoảng 30 phút đến 1 giờ, bạn rắc thêm 50g cacao dừa đã được sao, tán nhỏ. Cách thức này giúp chị em cầm máu tốt hơn. Nếu lượng máu kinh không ra ồ ạt thì bạn nên giảm lượng ca cao dừa xuống ít hơn, khoảng 20g một lần dùng. Thời gian sử dụng: 5 – 7 ngày.

Chữa kinh nguyệt kéo dài, máu kinh nhiều:

Dùng 20g lá ngải cứu khô, thêm vào 200ml nước rồi đem sắc đến khi còn khoảng 100ml. Thêm chút đường cho dễ uống, chia làm 2 lần uống trong ngày.

Chị em có thể uống hàng tháng trước khi có kinh 7 – 10 ngày để giúp phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt cũng rất hiệu quả.

Chữa chậm kinh, máu kinh quá ít, màu nhạt hoặc xám:

Dùng ngải cứu khô (12g), đẳng sâm (12g), thục địa (12g), xuyên khung (12g), gừng khô (8g), hà thủ ô (20g) làm thành 1 thang và sắc uống khoảng 10 – 15 thang thuốc liên tục.

Chữa loạn kinh, kinh nguyệt không đều:

Dùng từ 5 -7 ngày với thang thuốc gồm 100g ngải cứu khô, 300 cá trê, 12g hồng hoa, 6g trần bì, 120g bột đậu đen sẽ có tác dụng.

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu khô:

Cá trê làm sạch, cho vào nồi nêm cùng 2 - 3 thìa bột đậu đen. Ngải cứu, trần bì, hồng hoa để tất cả vào 1 túi vải mỏng rồi cho vào nồi có cá trên, bột đậu đen và 600ml nước, bắc lên bếp và đun với lửa nhỏ. Khi các thứ trong túi vải nhừ thì bỏ ra, ăn phần còn lại trong ngày chia làm 3 lần ăn. Thực hiện đều đặn trong khoảng 15 ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Tùy vào thể trạng cũng như điều kiện mỗi cá nhân, chị em có thể lựa chọn cho mình bài thuốc từ ngải cứu sao cho phù hợp và thuận tiện nhất.

*

Diếp cá có tính mát, vị hơi chua và mùi tanh nồng. Đây là loại rau rất quen thuộc trong mỗi gia đình. Nếu người nào không thích mùi vị này thì sẽ cảm thấy khó ăn. Tuy nhiên, với những người biết ăn thì đây lại là loại rau dễ gây nghiện. Diếp cá có rất nhiều tác dụng như: thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, bổ gân cốt, thông kinh mạch và chữa các bệnh viêm phổi, lở loét, táo bón…

Và một trong những tác dụng không thể bỏ qua của rau diếp cá là chữa chứng kinh nguyệt không đều. Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng rau diếp cá có ưu điểm là: nguyên liệu dễ tìm, dễ chế biến, dễ sử dụng và an toàn.

Để chữa trị kinh nguyệt không đều bằng rau diếp cá, các chị có thể tham khảo ba giải pháp sau đây:

Cách 1: Lấy rau diếp cá và lá ngải cứu theo lượng bằng nhau. Rửa sạch và giã lấy nước uống. Áp dụng phương pháp này thường xuyên sẽ hạn chế tình trạng kinh nguyệt bị rối loạn.Phương pháp 2: Xay lá diếp cá cùng một vài hạt muối và uống ngày 1 lần.Biện pháp 3: Dùng rau diếp cá luộc để ăn hàng ngày. Nếu được, chị em có thể ăn sống để mang đến hiệu quả tốt hơn.

Bên cạnh giúp điều hòa chu kì kinh, sử dụng rau diếp cá còn giúp cơ địa thanh lọc, đào thải độc, giảm sút mụn nhọt, giảm sưng viêm nhiễm, giữ dáng, đẹp làn da.

Cây ích mẫu

Ích mẫu còn có tên khác là sung úy, làm ngài, chói đèn, chạ linh lo (Thái), xác điến (Tày). Tên khoa học là Leonurus sp. Theo đông y cổ truyền thì ích mẫu có vị cay, đắng, có tính hơi hàn, tác dùng vào can và tâm bào vì thế nên có tác dụng khứ ứ, sinh tân (hay còn gọi là thải huyết ứ, sinh huyết mới), điều kinh tiêu thủy. Được dùng cho các chị em bị chứng đau bụng ứ huyết và rối loạn kinh nguyệt; thống kinh, bế kinh, kinh nguyệt không đều, phù nề cổ trướng. Dùng hằng ngày dùng 10 – 30g bằng cách nấu, sắc hoặc hãm.

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng cây ích mẫu như sau:

Cháo ích mẫu: Gạo tẻ 100g, nước ép ích mẫu 10ml, nước ép ngó sen 40ml, nước ép sinh địa 40ml, nước ép gừng tươi 4ml. Gạo đem nấu cháo, khi cháo đã chín thì cho thêm các loại nước ép đã chuẩn bị vào. Khuấy đều lên, cho thêm chút đường hoặc cho mật ong, đun sôi lên. Dùng trong các trường hợp bị sốt nóng âm hư, băng huyết tử cung rỉ rã, khái huyết và tiện huyết.Đậu đen hầm ích mẫu: Ích mẫu thảo 30g (nên gói trong vải xô), đậu đen 30g và đường đỏ 30g. Nấu cho đến khi đậu đen chín nhừ, lấy ra vớt bỏ bã thuốc, thêm vào 30ml rượu khuấy đều để uống. Dùng cho các trường hợp bị bế kinh, mất kinh.Canh trứng gà ích mẫu: Ích mẫu 50g, sài hồ 10g, hồng hoa, sài hồ 10g, trứng gà 2 quả. Tất cả đem nấu lên đến khi trứng chín, đập bỏ vỏ trứng, rồi đặt tiếp 2 cái trứng chín vào nồi nấu tiếp. Xong thì vớt bỏ bã thuốc, cho vào thêm ít đường và gia vị cho vừa ăn, ăn trứng và uống nước canh, chia ra để ăn sáng và tối. Dùng cho phụ nữ bị kinh nguyệt không đều.Chè ích mẫu đại táo: Ích mẫu 30g, đại táo 30 quả, đường 60g, gừng tươi 20g. Tất cả cùng đem nấu nước để uống thay nước chè. Ngày sắc 1 lần để uống trong ngày. Dùng trong trường hợp bị bế kinh, tắt kinh sớm do huyết hư và suy nhược cơ thể… Uống vào trước kỳ kinh từ 5-10 ngày liền.Chè ích mẫu: Ích mẫu 30g, mần tưới 12g. Sắc lên lấy nước, thêm đường vào khuấy đều để uống. Ngày uống 1 lần, liên tục trong 5-7 ngày. Dùng cho các trường hợp bị viêm tử cung, phần phụ.
*

Cây dâm bụt có vị ngọt, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc, tiêu sưng, chữa bệnh quai bị, đau nhức chân tay, chữa kinh nguyệt không đều, khí hư, chữa chàm mặt, kiết lỵ, hồi hộp khó ngủ, mụn nhọt.

Theo kinh nghiệm dân gian, người ta thường lấy lá dâm bụt tươi dã nát đắp lên vùng da bị mụn sẽ có tác dụng làm mềm da, khiến mụn tự vỡ hoặc trồi lên.

Với những chị em bị rối loạn kinh nguyệt, có thể áp dụng cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng cây dâm bụt như sau:

Cách 1: Sử dụng rễ cây dâm bụt, lấy vỏ rễ khô sắc uống ngày uống hai lần. Mỗi ngày uống khoảng 30 gram rễ dâm bụt khô sắc và uống trong 5 ngày liền trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng 10 ngày.Cách thứ hai lấy rễ dâm bụt 25 gram, phần vỏ rễ, rau má, ích mẫu, hương phụ sắc uống lẫn như trên. Giúp chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ đều đặn hơn.Ngoài ra, cây dâm bụt còn có tác dụng chữa bệnh khí hư của phụ nữ. Vỏ thân cây dâm bụt 50gram sao vàng, rau má khoảng 20 gram, bệ móc khoảng 8 gram sắc uống ngày 2 lần, uống trong vòng 5 ngày liền sẽ cải thiện tình trạng khí hư.Đặc biệt, dùng hoa dâm bụt phơi trong bóng mát cho khô, hãm với nước sôi, uống thay trà trong ngày, uống liên tục khoảng 1 tuần là có chuyển biến rõ rệt.

Xem theêm: Tiền mãn kinh có thai được không? Giải pháp cho chị em khi mang thai.

Xem thêm: Arcgis Online - Công Nghệ Gis Portal, Gis Portal Là Gì

Gừng tươi

Người Việt có thói quen sử dụng rất nhiều gia vị trong bữa ăn. Trong số các gia vị đó có gừng. Bên cạnh công dụng giúp món ăn thơm ngon, đậm đà, chúng còn được áp dụng trong nhiều bài thuốc chữa viêm khớp, tụt huyết áp, sốt, ho có đờm… và đặc biệt là chữa trị rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới.

Theo Y học cổ truyền, gừng có vị cay, ấm, nóng, rất tốt để bổ phế, thông mạch và chữa được nhiều loại bệnh như tăng huyết áp, chống say tàu xe và trong điều hòa kinh nguyệt gừng cũng có tác dụng rất lớn. Khi dùng gia vị này, máu trong tử cung sẽ được lưu thông thuận lợi do gừng vừa hỗ trợ tuần hoàn máu của cơ thể, vừa giúp đẩy nhanh máu kinh thoát ra ngoài. Gừng tươi còn giúp hạn chế các cơn co thắt tại tử cung, từ đó giảm bớt triệu chứng đau bụng kinh.

Một số bài thuốc dân gian sử dụng gừng làm nguyên liệu rất được chị em ưa chuộng và tin dùng do chúng vừa rẻ, vừa hiệu quả mà không kèm theo bất cứ tác dụng phụ không mong muốn nào.

Ngay cả khi cơ thể không có dấu hiệu bệnh tật, bạn cũng có thể sử dụng trà gừng chung với 1 thìa mật ong hoặc đường mỗi ngày để hỗ trợ thần kinh khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Ngoài ra, chị em có thể áp dụng một số cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng gừng tươi sau:

Cách uống nước gừng để điều hòa chu kì nguyệt san:

Theo Đông y có lưu truyền bài thuốc dùng gừng thái lát khoảng 3 – 4cm, rồi đập dập. Sau đó thả vào nồi có chứa 100ml đun sôi lên, cho một chút muối tinh vào rồi trộn chung với mật ong. Uống xong lập tức đi ngủ, duy trì liên tục trong khoảng 3 đêm, rồi nghỉ 1 tuần, rồi lại quay lại uống 3 đêm. Áp dụng 3 lần trong tháng sẽ giúp kinh nguyệt ghé thăm bạn đều đặn theo chu kì 30 ngày.

Đắp gừng tươi:

Đắp gừng là cách được sử dụng khi bạn mắc đau bụng kinh. Thái mỏng hoặc giã nát gừng, sau đó đắp lên vùng bụng dưới, thư giãn với 1 giấc ngủ ngắn hoặc một cuốn truyện tranh, một bộ phim… sẽ khiến cường độ của cơn đau giảm dần. Đây là phương pháp dùng nhiệt ấm để giữ cho vùng bụng dưới không bị lạnh, tử cung được co bóp đều đặn hơn, hạn chế đau đớn.

Tắm với nước gừng tươi hay tinh dầu gừng:

Theo lời khuyên của các chuyên gia, nếu chị em tắm bằng nước ấm có pha gừng giã nát sẽ khiến cơ thể được thư giãn hơn nhiều các loại nước tắm khác. Vừa có lợi cho sức khỏe, vừa cải thiện các triệu chứng đau đớn, buồn nôn, nhức đầu trong ngày “đèn đỏ”. Thậm chí, massage vùng bụng dưới với tinh dầu gừng cũng là một lựa chọn không tồi.

Ngậm gừng tươi

Đây là cách quá đơn giản cho chị em trong những ngày hành kinh. Chỉ cần thái mỏng lát gừng, ngậm trong miệng, nhấm nháp vị cay, ấm của chúng lan rộng từ miệng xuống khoang bụng vừa giữ ấm, vừa tốt cho tiêu hóa, vừa giảm đau hiệu quả.

Chế biến các món ăn từ gừng:

Nếu thường xuyên bị đau bụng kinh, chị em nên áp dụng các công thức chế biến thực phẩm có dùng gừng làm gia vị. Chẳng hạn như: gà rang muối gừng, canh cá nấu gừng, thịt rang gừng, canh rau cải….

*

Theo dân gian, rau mùi tây là loại cây thân thảo, còn có tên gọi khác là ngò rí, ngò, ngổ thơm… Rau mùi có đặc điểm là thân nhẵn, phía trên ngọn phân nhiều nhánh. Một nhánh thường có 3 – 5 lá. Lá có hình hơi tròn, xẻ thành 3 thùy có khía răng tròn, to. Quả hình cầu, nhẵn, gồm 2 nửa, mỗi nửa có 4 sống thẳng và 2 sống chung cho cả 2 nữa. Hoa của rau mùi có màu trắng hoặc hơi hồng, hợp thành tán.

Trong đông y, rau mùi có mùi thơm, tính ôn, vị cay. Tất cả các bộ phận của rau mùi đều có thể sử dụng làm thuốc. Trong đó, sử dụng rau mùi tây là cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà rất hiệu quả lại không tốn kém. Bởi đây được coi là chất kích thích tự nhiên giúp điều tiết những loại hocmone từ đó giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và bớt đau bụng.

Chị em có thể áp dụng 2 cách sau để điều trị rối loạn kinh nguyệt:

Dùng hạt mùi tây:

Trước tiên, bạn cần chuẩn bị 6g hạt rau mùi khô.

Đem hạt mùi đã chuẩn bị đem rửa sạch. Tiếp theo cho hạt rau mùi vào nồi và cho thêm khoảng 600ml nước. Sau đó đun sôi đến khi còn khoảng 300ml là dùng được. Các bạn để cho nước hạt mùi nguội bớt và cho thêm một chút đường cho dễ uống.

Uống nước hạt rau mùi hàng ngày, mỗi ngày 3 lần. Thực hiện đều đặn, liên tục như vậy trong khoảng 5 – 7 ngày bạn sẽ thấy kinh nguyệt đều đặn hơn, không còn đau bụng khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Đây là một phương thuốc tự nhiên rất hữu ích trong việc điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Trường hợp kinh nguyệt ra nhiều kéo dài thì bạn nên chú ý uống khi còn nóng để cho hiệu quả tốt hơn.

Lá rau mùi chữa kinh nguyệt không đều:

Chuẩn bị: 1 nắm lá rau mùi tươi.

Chị em lấy lá rau mùi tươi rửa sạch rồi giã nát. Sau đó đổ khoảng 75 ml nước vào, trộn đều rồi lọc bã, chắt lấy nước uống.

Chị em lưu ý nên uống nước lá rau mùi đều đặn hàng ngày trước chu kỳ kinh. Sau khoảng 3 – 4 ngày bạn sẽ thấy hiện tượng rối loạn kinh nguyệt được cải thiện rõ rệt.

Nghệ vàng có tác dụng làm cho khí huyết lưu thông, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt cho những phụ nữ có vòng kinh bị rối loạn, chậm kinh, rong kinh thậm chí là bị bế kinh. Người ta sử dụng nghệ vàng trong một số các bài thuốc điều trị kinh nguyệt.

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng nghệ như sau:

Bài 1:

Nguyên liệu: Nghệ vàng phơi khô cắt lát mỏng và bé bằng ngón tay cái sao qua, 1 nắm lá ngải cứu, 1 nắm lá ích mẫu.

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu này vào một ấm đất, đổ 3 bát nước vào đun nhỏ lửa cho đến khi nước cạn bớt. Nước cạn đến độ còn 1 bát để uống thì thôi. Lấy bát gạn lấy nước để uống khi nước còn ấm và uống trước bữa ăn khoảng 2 tiếng đồng hồ. Uống từ 3-5 thang trong 1 tháng và uống trước ngày kinh nguyệt 1 tuần đến 10 ngày.

Khuyến cáo: không nên dùng cho những người quá gầy yếu.

Bài 2:

Nguyên liệu: nghệ vàng 8g, xuyên khung 8g, đào nhân 8g ích mẫu, kê huyết đằng, mỗi vị 16g sinh địa 12g.

Cách làm: Sắc uống ngày một thang. Uống liền 2 – 3 tuần, trước khi có kinh. Uống vài ba liệu trình cho đến khi các triệu chứng ổn định.

Đối với chị em bị bế kinh, đau bụng kinh có thể điều trị như sau:

Nguyên liệu: uất kim 15g, huyền hồ 10g.

Cách làm: Cả hai đều chích giấm. Sắc uống ngày một thang.

Cách uống: một ngày chia 3 lần, uống trước bữa ăn. Uống 2 – 3 tuần để thấy tác dụng rõ rệt của bài thuốc.

Cùng với những cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà trên, chị em cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày để chu kỳ kinh được ổn định hơn với:

Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày đảm bảo phải được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Theo đó, chị em nên ăn nhiều lần rau, củ, quả tươi, uống nhiều nước. Hạn chế các thức ăn có rất nhiều lần chất béo, thức ăn cay nóng, thức ăn nhanh.Luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, kháng viêm. Giúp hỗ trợ điều trị bệnh lý kinh nguyệt.Giữ “cô bé” luôn sạch sẽ, khô thoáng. Không mặc áo quần chật chội hoặc ẩm ướt, thay băng vệ sinh 4 giờ/lần…Khám phụ khoa định kỳ trong khoảng 3 – 6 tháng/lần để nhận biết căn bệnh phụ khoa nguy hiểm, có thể ảnh hưởng tới sự hành kinh của chị em.Khi nhận bắt gặp bản thân xuất hiện bất kì bất hay nào từ kinh nguyệt thì tuyệt đối đừng nên bỏ qua mà cần thiết thực hiện xét nghiệm ngay, không lưỡng lự.

Trên đây là những thông tin về cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà. Mọi thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Chị em nên đi thăm khám trước để nhận được sự tư vấn của bác sỹ, sau đó sử dụng phương pháp phù hợp nhất.