Những mâm cơm cho bà bầu đầy dinh dưỡng không nên bỏ qua

Cháo thịt gà, các món ăn được chế biến từ cải bó xôi, canh ngao nấu chua, cháo cá… là những món ăn tốt cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu.

Bạn đang xem: Những mâm cơm cho bà bầu đầy dinh dưỡng không nên bỏ qua

Nếu chưa biết cách nấu những món ăn này để bồi bổ cho bản thân, bà bầu có thể tham khảo bài viết dưới đây.

10 món ăn tốt cho bà bầu mang thai 3 tháng đầu

*
*
*
*
*
*
Cháo thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu

Cháo thịt gà là một trong những món ăn tốt cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu mà chúng ta không nên bỏ qua. Bởi trong loại thịt này chứa nhiều protein, kẽm, sắt… Đây đều là những chất dinh dưỡng có lợi cho mẹ bầu bà thai nhi những tháng đầu. Ngoài ra, để tăng thêm hương bị, bạn có thể thêm nấm hương, cà rốt, hành mùi vào để món ăn trong hấp dẫn hơn.

Xem thêm: Có Nên Học Tiếng Anh Ở Topica Native, Tổng Hợp Thắc Mắc Về Topica Native

Dưới đây là cách chế biến cháo thịt gà cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu:

Chuẩn bị:

50g thịt lườn gà250ml nước hầm xương gà30g cà rốtGạo tẻ2 – 3 cái nấm hươngHành, mùiNước mắm, hạt tiêu, các loại gia vị cần thiết

Cách làm:

Đem nấm hương đi ngâm với nước cho nở, rửa sạch rồi thái chỉ. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, bào thành sợi nhỏ.Gạo ngâm cho mềm, giã nhỏ.Bắc nồi lên bếp, cho gà và nước hầm vào đun sôi. Đến khi chín, vớt gà ra xé miếng vừa ăn. Thêm gạo, nấm hương, cà rốt vào khuấy đều rồi đun sôi chừng 20 phút nữa để cháo chín sánh mịn là được.Nêm gia vị vừa ăn rồi cho thịt gà vào, rắc tiêu để làm tăng hương vị cho món ăn và thưởng thức.